\

Situs Belajar

Obat Kuat Tahan Lama, Senam Kegel

Obat Kuat Tahan Lama - Jika seorang pria sudah berkeluarga tentu memiliki kewajiban untuk menafkahi istri lahir dan batin. Karena pria sejati tentunya akan melakukan berbagi cara untuk memberikan kebahagiaan buat istri tercinta. Hal ini juga berlaku dalam masalah hubungan intim yang menjadi sebuah kegiatan rutinitas bagi pasutri.

Memberikan hubungan intim yang berkualitas tentunya tidaklah mudah mengingat secara umum pria memiliki waktu ejakulasi yang relatif lebih cepat ketimbang perempuan. Penelitian yang dilakukan oleh dr. Alfred Kinsey memberikan data bahwa pria secara umum meiliki waktu 2 menit untuk ejakulasi sedangkan perempuan memiliki waktu 10 sampai 20 baru bisa ejakulasi. Tentunya ini menjadi masalah yang sangat besar mengingat paautan waktu yang sangat lama antara pria dan wanita dalam ejakulasi. Tidak heran pria yang sudah berkeluarga berlomba-lomba untuk mencari obat kuat tahan lama.

Obat Kuat Tahan Lama

Obat kuat tahan lama mulai dari tradisional sampai dengan yang modern menjadi incaran para pria agar bisa bertahan lama ketika melakukan hubungan intim dengan pasangannya. Data penelitian menunjukkan 85% wanita tidak puas dengan pasangannya karena durasi berhubungan yang sangat singkat, menyebakan wanita tidak mendapatkan kenikmatan seperti yang dirasakan oleh pria.

Tapi sebagai pria yang sudah memiliki pasangan, anda tidak perlu khawatir karena banyak obat kuat tahan lama yang dijual. Anda tinggal memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan anda, mulai dari bentuk tablet, minyak, bahkan dalam bentuk permen juga tersedia. Tapi hati-hati dalam penggunaan obat kuat tahan lama, lakukanlah dulu konsultasi dengan dokter ahli sebelum menggunakan produk obat kuat tahan lama.

Bukan hanya obat kuat tahan lama yang tersedia, anda juga bisa belajar teknik untuk mengembangkan durasi ejakulasi anda. Tentunya latihan membutuhkan proses, tapi paling utama adalah menjaga kondisi badan dalam kondisi prima sebelum melakukan hubungan intim. Latihan paling banyak dilakukan adalah Senam Kegel.

Jika anda tidak ingin menunggu lama dengan melakukan latihan senam kegel dan pernafasan, bisa anda mencoba menggunakan obat kuat Cialis Asli. Obat ini memang tidak setenar viagra tapi khasiat sungguh luar biasa, hal ini berdasarkan pengalaman orang yang sudah mengkomsumsinya.

Senam Kegel

Senam Kegel adalah latihan untuk mengencangkan hanya otot panggul bawah Anda. Karena itu, badan dan anggota tubuh Anda yang lain tidak perlu ikut bergerak.
Senam Kegel

Otot panggul bawah terletak di area panggul (selangkangan), tepatnya yaitu otot yang digunakan untuk mengendalikan laju urine (air kencing).

Awalnya senam ini dikembangkan oleh seorang spesialis kandungan asal Amerika Serikat, yaitu dr. Arnold Kegel pada tahun 1940-an. Tujuan utamanya saat itu adalah untuk mengatasi masalah inkontinensia urine pada wanita yang baru saja melahirkan.

Seiring dengan berjalannya waktu, senam ini telah banyak terbukti mampu mengatasi berbagai masalah seputar panggul dan organ intim jika dilakukan secara rutin. Oleh karena itulah saat ini, dokter kandungan atau ahli urologi di seluruh dunia sudah sering merekomendasikan senam Kegel sebagai perawatan rumah untuk berbagai kondisi kesehatan yang menyangkut organ reproduksi atau organ intim seseorang.

Cara melakukan senam Kegel pria berikut ini.
  1. Kencangkan otot panggul bawah Anda selama tiga detik.
  2. Selama mengencangkan otot panggul bawah, bernapaslah seperti biasa dan jangan menahan otot perut, paha, atau pantat.
  3. Lemaskan otot panggul bawah dan beri jeda selama kira-kira tiga detik.
  4. Ulangi latihan otot ini selama kira-kira 10 kali.
  5. Usahakan untuk melakukan senam Kegel tiga kali sehari.
Kalau Anda sudah terbiasa melakukan latihan otot panggul ini, cobalah untuk menahan kontraksi otot dasar panggul lebih lama, yaitu 5 hingga 10 detik. Berilah jeda yang seimbang pula, kira-kira 5 sampai 10 detik.

Anda juga bisa melakukan senam Kegel pria sambil berdiri, berjalan kaki, atau saat duduk di balik meja kerja kantor. Jangan mengencangkan otot dasar panggul ketika buang air kecil. Hal tersebut berisiko menyebabkan gangguan pada kandung kemih.

Share on Facebook
Share on Twitter
Tags :

Related : Obat Kuat Tahan Lama, Senam Kegel